Tips jitu agar anak mau Olahraga Lari

Tips jitu agar anak mau Olahraga Lari

Olahraga Lari merupakan olahraga yang murah meriah namu mempunyai segudang manfaat. Lari bisa dilakukan setiap saat baik pagi maupu sore hari, lari juga bisa dilakukan oleh semua orang baik dewasa maupun remaja termasuk anak-anak. Namun ada kalany anak susah untuk diajak berolahraga, nah berikut ada beberapa tips yang bisa bunda lakukan agar anak mau diajak berolahraga.

Tips agar anak mau diajak lari dan berolahraga

  1. Tentukan tempat untuk melakukan lari

Agar anak mau untuk diajak berolahraga lari maka pilihlah tempat yang disukai atau tempat yang menarik perhatian anak, misalnya saja di taman bermain, alun-alun kota atau dimana pun tempat yang sekiranya anak tertarik untuk mendatanginya. Buat anak untuk semangat mengunjungi tempat tersebut dan setelah sampai di tempat yang disukai anak lalu ajaklah anak berjalan-jalan dan jika anak sudah nyaman ajaklah anak untuk berlari-lari kecil.

  1. Ikuti event untuk anak

Salah satu cara agar anak tertarik kepada olahraga cabang lari adalah dengan mengajak anak untuk ikut event lari yang diadakan untuk kelas anak. Dengan sering mengikuti event-event lari maka anak akan terbiasa dengan atmosfir pertandingan, selain akan menumbuhkan minat anak terhadap olahraga sekaligus akan melatih mental anak agar lebih percaya diri.

  1. Berikan hadian kepada anak

Sebelum mengajak anak untuk berolahraga lari, jika perlu beritahu buah hati tentang hadiah yang akan diperolehnya jika bisa menyelesaikan tantangan yang bunda berikan. Beri tantangan yang ringan saja, misalnya saja akan dibelikan mainan jika mampu berlari satu putaran atau mampu berlari mengikuti orangtua. Pastikan jarak yang ditempuh jangan terlalu jauh ya, karena nanti anak bisa kecapekan dan bisa merubah mood anak.

  1. Pergi berolahraga bersama keluarga

Salah satu tips yang bisa dilakukan agar anak mau diajak berolahraga lari adalah dengan memboyong seluruh anggota keluarga untuk juga ikut berolahraga lari, dengan demikian tentu anak akan merasa senang karena dalam pikirannya mungkin tidak pergi untuk olahraga namun untuk piknik.

Tips berolahraga lari yang benar

Lari memang mudah dilakukan dan memiliki manfaat yang baik untuk perkembangan anak, namun juga jangan dilakukan dengan sembarangan karena jika dilakukan dengan sembarangan bisa jadi justru akan mengalami cidera.  Ada beberapa hal yang perlu dilakukan sebelum melaksanakan Lari, misalnya melakukan pemanasan sebelum beraktifitas, dan menggunakan sepatu yang sesuai dengan ukuran anak.

Dan jika buah hati bunda sudah gemar melakukan Olahraga Lari maka sebaiknya penuhi kebutuhan energinya dengan asupan yang tepat, seperti Milo 3in1 contohnya. Kandungan Activ-Go bermanfaat sebagai sumber energi yang akan mendukung aktifitas fisik anak. Terdapat kandungan lain dari Milo 3in1, seperti Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin C, Vitamin D dan mineral yang sangat baik bagi anak.